美しさは、毎日の食事の中にある。

「Taste Your Beauty」は、美容と栄養の視点から、毎日の食事を通じて自分らしい美しさを育むインナービューティーメニューです。肌荒れやむくみ、乾燥など8つのお悩みテーマごとに、「どんな自分でありたいか」をあらわすBeauty Wishを設定し、その実現を食の面から支える栄養素と食材を結び付けています。

使用するのは、特別な食材ではありません。給食・食の現場で培った管理栄養士の知見を生かし、身近な食材の新たな魅力や、日々の食生活に取り入れやすい組み合わせをメニューとして提案します。食材や栄養素のはたらきを知り、日々の食事に取り入れる体験を通じて、無理なく楽しみながら理想の自分に近づくことを目指します。

なりたい自分を叶えるBeauty Wishリスト

 基本は、バランスのよい食事

ここで紹介する栄養素や食材だけを集中的にとればよい、ということではありません。インナービューティーの土台は、日々のバランスのよい食事です。たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の6大栄養素は、互いに助け合いながらはたらきます。特定の栄養素や食品に偏らず、主食・主菜・副菜などを組み合わせ、さまざまな食品からバランスよくとることを心がけましょう。そのうえで、ご自身のBeauty Wishに合った栄養素や食材を、毎日の食事に無理なく取り入れてみてください。

【参考】ヨミサプ｜ 健康的な食事のバランスとは？栄養の基本